腸胃炎時該怎麼吃？讓益富專業營養師告訴你
⚠️諾羅病毒傳染力極強，疫情嚴重拉警報
開工後因腹瀉就診人數更是創5年新高且持續攀升*
常聽腸胃炎需要吃白粥🍚、白吐司🍞？
其實暗藏營養不均問題
讓專業營養師告訴你飲食小撇步，讓你吃的更營養～
進食時機
✔️症狀緩解後例如：肚子不痛、不吐時，請少量多餐
可以吃什麼
✔️易消化的低脂肪蛋白質：例如水煮蛋、去皮雞肉、清蒸魚、豆腐等，補充蛋白質含量豐富的食物，還可以幫助組織修復，幫助生長。
✔️低纖維食物幫助維持消化道機能：例如米飯、冬粉、麵條、大黃瓜，水煮蔬菜請以嫩葉為主、避免粗糙的梗。
✔️適量補充電解質與水分：選擇溫水或口服電解水，少量多次補充。
❗若有任何症狀，請儘速就醫，並遵從醫師指示治療
文獻來源
*衛福部。2025年2月11日。腹瀉疫情持續上升，籲請民眾落實手部清潔及飲食衛生，餐飲旅宿業者應加強環境衛生，共同防範腸胃炎。
✎轉載自：https://www.mohw.gov.tw/cp-16-81470-1.html
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