樂活保健

還在喝雞精牛奶提升體力嗎?蛋白質多少才夠?營養師:提升體力7攻略不藏私

提升體力、幫助肌肉生長,最需要的營養就是蛋白質,但除了吃夠蛋白質份量⋯
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今天吃了多少蛋白質?教你簡單計算、食物如何選擇!

根據國民健康署最新資料顯示,國人蛋白質建議攝取量又提高了!三大營養素⋯
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你是哪一族?別擔心!吃對營養,一起成為健康樂齡族

每個人生活形態都不同,飲食習慣也不一樣,形成了不同的群族。馬上來比對⋯
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七成以上覺得走路變慢,千萬要注意自己的身體變化!醫師公會:走路速度是測試體力的重要指標之一!

根據調查,有8成的朋友會以散步當作運動,不知道大家在生活上有沒有注意⋯
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美豬開放進口,我該知道什麼?瘦肉精是什麼?安全攝取量是多少?

關於美豬進口、國產豬肉法規 美豬已經進口二十餘年,所以此次爭議⋯
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熟齡者的健身房總整理,顧好行動力,增肌好體力!

隨著年齡漸增,覺得過馬路很趕、走路總是被超越?根據台北市醫師公會會刊,正常狀⋯
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