🎋端午粽飄香,腎友吃粽三部曲
⚠️防地雷
地雷一:養生紫米粽👉 紫米、黑米、五穀米含磷鉀量高,容易增加腎臟負擔!
地雷二:鹼粽👉 含磷食品添加劑+高磷高鉀的紅豆內餡,腎友吃了恐增加負擔!

✅聰明選
客家粄粽、南部粽:以白糯米為主,磷鉀含量較低,腎友也能開心吃粽!
❤️安心吃
早餐:饅頭夾蛋+益富元氣強
午餐:一顆粽子(不沾醬)+炒青菜+元氣強
晚餐:鮭魚炒飯+一顆蘋果

貼心提醒
粽子請當正餐,不當點心:一顆中型粽子=1碗飯+1–2份肉+1–2份油脂
✅搭配 #益富元氣強 補足流失的蛋白質
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元氣滿滿,開心過端午🎉
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