慢性腎友 出遊準備清單

腎友們出遊會擔心體力不夠？或是不知道怎麼吃？

其實只要注意這些小撇步，腎友也可以安心出遊～

📋出遊前準備清單

✅病歷醫囑✅藥物✅刻度水杯

✅監測工具✅急救包✅易能充

🍚出遊桌菜選擇小撇步

主食：選擇低蛋白主食

⭕️白飯、板條、米苔目

❌全穀飯、紫米飯

蛋白質：選擇優質蛋白質，不超過一掌心

⭕️魚、豆腐、蛋

❌加工肉、內臟類

蔬菜：選擇低鉀蔬菜，並瀝掉湯汁或用清燙拌油

⭕️絲瓜、茄子、白菜

❌菠菜、空心菜、莧菜

水果：選擇低鉀水果，楊桃一定不能吃

⭕️蘋果、鳳梨、葡萄

❌香蕉、木瓜、龍眼

📍請店家少醬或去醬、減輕調味：避免高鈉造成水分滯留

📍若需使用磷結合劑，記得備妥藥物並撥碎隨餐服用

📍確保熱量攝取充足

選擇 #益富易能充 👉🏻極低蛋白且熱量足，給你好體力

讓腎友可以放心出遊，玩得開心活出腎利人生～