洗腎腎友也想進補？3大進補原則告訴你

洗腎完覺得身體虛，最近又變天變冷🥶

想要吃個麻油雞、薑母鴨卻不知道怎麼補嗎？

👇3大聰明進補原則告訴你

1️⃣攝取蛋白質

洗腎腎友每天所需蛋白質為體重x1.2-1.5公克

以60公斤為例，每天可吃約70公克（約10份）蛋白質

1份約等於： 3格80公克傳統豆腐（80g）、1/3掌心大小雞鴨羊肉（30g）、1顆雞蛋（55g）

2️⃣吃料不喝湯

❌不喝湯：補湯好香，但也暗藏許多磷、鉀、鈉，限水者若再喝補湯，更容易造成負擔

⭕適當吃料：以蔬菜、蛋白質為主，少吃加工食品，若想使用中藥材進補，務必先諮詢醫師或營養師的建議

3️⃣營養補充

洗腎會流失大量蛋白質，日常飲食可能無法吃這麼多

益富元氣強 經衛福部核准，高比例蛋白質

✅高優質分離黃豆蛋白：回補洗腎流失

✅膳食纖維：幫助排便順暢

✅元氣營養素：鐵、葉酸、B6、B12

洗腎腎友也可以營養充足、安心進補～