糖友夜市要怎麼吃？
天氣轉涼出門逛夜市不再汗流浹背了！
但糖友們逛夜市如果希望能做好醣管理該怎麼挑呢？
🥢主餐🥢
👉可以吃清蒸臭豆腐
👉潤餅不加麵條、花生糖粉少加
👉牛排麵和醬減半，餐包和濃湯避免，如果要吃餐包就不吃麵
🥤小點心、飲品🥤
👉鹽水雞配料多選蔬菜，再搭配肉類、豆干
👉烤鳥蛋
👉搭配無糖茶，做一個完美的夜市巡禮ending！
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天氣轉涼出門逛夜市不再汗流浹背了！
但糖友們逛夜市如果希望能做好醣管理該怎麼挑呢？
🥢主餐🥢
👉可以吃清蒸臭豆腐
👉潤餅不加麵條、花生糖粉少加
👉牛排麵和醬減半，餐包和濃湯避免，如果要吃餐包就不吃麵
🥤小點心、飲品🥤
👉鹽水雞配料多選蔬菜，再搭配肉類、豆干
👉烤鳥蛋
👉搭配無糖茶，做一個完美的夜市巡禮ending！