預防腎臟病，只要注意以下４點，加上正常的生活作息以及飲食，就可以遠離得到腎臟病的風險！

1.正確用藥，不亂吃來路不明的藥

藥物絕對不是有病治病，無病強身。坊間的偏方、地下電台賣的不明藥品，縱使口耳相傳的神效讓人非常心動，但卻可能危害腎臟健康，長期使用抗生素過量、止痛藥也會嚴重損害腎臟功能。因此應以身體健康狀況，依照醫囑使用藥物，切勿亂吃來路不明的藥品。

2.充分喝水，不憋尿

每天喝至少2000cc水分，隨時排尿不憋尿。尿液在膀胱太久，會成細菌的溫床，不僅泌尿道易受感染、也影響膀胱收縮力，甚至會造成腎臟傷害。

3.定期做腎功能檢查

因腎臟損壞過程徵兆不明顯，且人體有兩顆腎臟，會互相分擔工作，等到身體感覺不適，腎功能多已經衰敗到難以挽回的程度了。建議每半年必須做一次尿液、血液(肌酸酐)檢查及血壓檢測。唯有早期發現，及早控制，才能預防或延緩腎病發生。

4.控制疾病：糖尿病、高血壓

研究調查發現近年來腎臟病患有共病症機率很高，常見高血糖、高血壓、高尿酸者都會加速腎臟功能的損傷。特別是糖尿病與高血壓患者，約有40~50％糖尿病患者會併發腎病變，因血糖過高會造成血管病變，也會影響腎臟的血流量，進而影響腎功能。而血壓過高則會影響腎臟排泄廢物及平衡水分的功能。因此，唯有控制良好血糖、血壓，方能減緩腎病變之發生。

用藥遵循醫生指示，才可以發揮正確的藥效！

若您已診斷出腎病變，請絕對遵循醫囑、以積極的態度面對事實。除了遵照醫囑外，更可配合個管師與營養師的營養衛教，適時的調整飲食並善用市售腎臟配方補充營養。千萬別聽信來路不明藥物、任意增減藥物劑量等。追尋正規治療和用藥觀念，才是防止腎臟傷害與疾病快速惡化的最好方式。

參考資料：