Enutrition - your_board_title

營養師您好:
我男朋友一直很瘦,身高170體重56公斤,早餐都吃米飯,中午吃便當還要加飯,晚餐回家也是吃飯,晚上十點多也會吃宵夜,平常每個星期都是這麼固定,有時刻意吃更多,但是往往都沒有增加體重,腰圍也沒有增加,請問這大概是身體哪方面出了問題呢?如果要選用益富的產品,請推薦哪種可以真正有效的增重和維持體重呢?謝謝~

您男朋友的BMI約19.4，體重在正常範圍之內，若需增重，一天建議攝取約2000大卡熱量。
由於不知三餐詳細內容，無法計算出實際攝取的熱量，無法增重的原因可能是攝取的熱量不及消耗的熱量，
雖然吃得多，可能也因活動量大、新陳代謝率較高而消耗掉，因此體重無法上升。

建議可在餐間飲用益力康1杯，每杯提供約250大卡，一日1-2杯，增加每日攝取熱量，以利增重。
關於益力康，詳情請見
http://www.enutrition.com.tw/enu/page?module=order&fp=nu_products01_a.htm

那再請問一下,益力康益力壯益力壯高氮,這些的差別在哪裡?哪一種可以補充較多的熱量,也比較適合吃不胖的人飲用呢?
然後若是因為本身吃不胖是遺傳的關係,喝益富的產品也能順利增重嗎?
謝謝回答~

益力康、益力壯皆是一般均衡營養配方，熱量很接近，差別只在於蛋白質來源，兩者皆能幫助健康增重。
益力康為100%乳清蛋白，為人體吸收率最佳的蛋白質來源，若藉由重訓等運動增重，乳清蛋白能增加肌肉的質量，使增重更順利；
益力壯蛋白質來源為50%乳清蛋白與50%分離黃豆蛋白，蛋白質吸收率也高，味道上多了豆香味，可依個人喜好選擇；
益力壯高氮與益力壯蛋白質來源相同，若蛋白質需求較高者，可使用益力壯高氮；
另外還有益力康高纖，除了增加乳清蛋白比例，同時也添加白金比例膳食纖維，可促進蛋白質吸收、腸道健康，但因較有飽足感，容易降低整體攝取量。

遺傳吃不胖，可能是腸胃吸收率較差，或是先天基礎代謝率高，一般飲食中的熱量無法滿足身體所需，因而無法增重。
益富的粉狀均衡營養配方，可依個人需求調整配方濃度，上述您男友一天熱量需2000大卡，
因此建議在正餐之間，補充250大卡的益力康，1-2杯則可補充250-500大卡之熱量，以利增重。