Enutrition - your_board_title

我的身高160，體重63公斤，想要減重，
請問我能用哪種營養品來減重呢？
除了營養品我能吃其他東西嗎？

您的BMI值為24.6，目前體重略重。
若需使用均衡配方減重，您所需熱量約1800大卡，因應您減重的需求，可將熱量限制至1500大卡，
建議您可使用益力康高纖，一餐喝兩杯；或者將正餐減半，搭配一杯益力康高纖，提供您均衡的營養，
且富含膳食纖維，增加飽足感，並避免便秘形成小腹突出。
而且，膳食纖維可幫助血糖穩定，在血糖穩定的情況下，較不容易感到飢餓，可避免攝取過量。

沖泡方法為：100毫升溫水與7匙益力康高纖先搖勻，再加入溫水至250毫升即可。