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更年期的徵兆?  XML
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ironwoman


Joined: 08/05/2008 09:53:33
Messages: 40
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您好!
我大哥的女人,她已經48歲了,
她這陣子常常容易發怒,心情沮喪,變的很愛計較...
請問這是不是更年期的徵兆呢?
那該如何去安慰她呢?
Enutrition


Joined: 13/07/2007 10:01:15
Messages: 717
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更年期的症況有:熱潮紅、自律神經症狀(頭昏、耳鳴)、肌肉酸痛、噁心、情緒不穩、焦慮等。不同的人更年期的症狀也不盡相同,飲食上可多攝取富含植物性雌激素的豆類製品,可緩解更年期產生的身體不適症狀,也可補充富含維生素B群及鈣質的食物,如:新鮮蔬果、乳製品等,有放鬆心情的作用。此外,情緒的問題最終還是得找到舒發的管道,運動、傾訴、逛街、看電影等活動可能可以使其轉移目標,多多陪伴他、與她聊天,可從中瞭解其問題,找到解決方式。若情緒的問題嚴重,不知如何解決,建議他可以找些專業心理醫師、精神科醫師做諮詢。


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