定時、定量、不偏食、不亂吃零食。 飯前洗手、飯後刷牙漱口。 不隨便將任何物品放入口內；掉在地上的食物不可吃。 不吃不乾淨的食品。 愛惜食物、不浪費；以快樂和感謝的態度來接受食物。 進餐時應細嚼慢嚥，不邊吃邊說話。 保持愉快進餐氣氛，進餐前後不做激烈運動。 不邊吃邊玩或邊看電視。 吃飯時間不要超過 30 分鐘以上。
