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健康年菜迎新春
熱鬧的新年馬上又要到來，在這闔家歡慶團圓的農曆佳節，每家每戶總是準備豐盛的年菜佳餚來迎接，犒賞工作忙碌了一年的辛勞，餐桌上盛滿山珍海味、精緻珍饈，但滿桌的大魚大肉，不均衡的飲食反而徒增身體的負擔，也不................more

過年佳節如何吃得安心
農曆春節即將來臨，在大家準備歡歡喜喜過新年的同時，一定不免俗要買一些年節食品，用於圍爐年夜飯、晚上看春節特別節目時吃。但每當我們走進大賣場時，總是看到貨架上琳琅滿目的食品，不管是生鮮或是罐裝食品，都讓................more

心寬體不寬享瘦好健康
『根據一份新出爐的體檢報告顯示，高雄市男性體重最過重，是最胖的城市，而台北市的女性雖然最瘦，卻是假瘦，因為體脂肪比率很高！』這是一家健檢中心根據過去3年上門的16萬人次中，分析出，台北女性平均體重54................more

愉快的旅遊
出門旅遊，是調劑身心，提高工作效率的有效方式。以旅遊來舒解生活壓力，增加生活情趣固然重要，但傖促成行，往往乘興而去，敗興而歸，尤其是糖尿病人，具備周密的行前計劃，才能保證享有一次愉快的旅遊。................more