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戰勝代謝症候群飲食
阿毛是一位優秀的會計師,也是老闆的得力助手。工作勤奮認真的他,時常熬夜加班、睡眠不足,很少運動,再加上總是外食、蔬果不足、飲食不均衡…,三餐不定晚上又有吃宵夜的習慣。才40歲的他,年紀輕輕卻挺著一個啤................more
如何讓更年期美麗又自信
更年期如同時間列車當中的一站,男女性都會面臨到,對於女性朋友而言,則是人生中的一大站!不僅需要做好心理調適,更需要勇敢面對生理變化,女性朋友該如何在更年期階段活出更多自信與美麗,在更年期來臨之前,先好................more
 
 
DASH新煮張 降壓好健康
高血壓患者有福了!除了吃藥,還有其他改善血壓的飲食妙方,為了國內400萬名高血壓患者,台灣醫界與營養界近日宣布,將在全台推動一套著重蔬果、堅果、低脂、低膽固醇,與富含鈣、鎂、鉀及纖維的「DASH飲食」................more
腸病毒來襲怎麼吃
近日腸病毒疫情快速蔓延,全台重症病例已突破200例,尚在停課的班級也有將近200個,家有幼童的父母個個憂心忡忡,擔心自己的孩子受到感染。然而,對家中已有病童的家屬來說,除了及早就醫、避免帶孩子出................more

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